Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Как ухаживать за кожей локтей и коленей?

 

Как ухаживать за кожей локтей и коленей?


Локти и колени — это те части тела, о которых следует заботиться очень осторожно, потому что с возрастом кожа на этих участках заметно меняется. Чтобы избежать данных изменений, запомните про следующие советы:
Как ухаживать за локтями и коленями.

Без посторонней помощи, кожа на локтях и коленях становится грубой и шелушащейся. Для того, чтобы предо...

Подробнее...

Пять причин переедания

Пять причин переедания
Нередко вставая из-за стола с набитым желудком, мы начинаем корить себя за то, что не удержались и съели лишнего. Но оказывается, причина переедания — не только слабая воля. Существуют и объективные моменты.
1. Дефицит в организме витамина В.
Особенно он ощущается у тех, кто постоянно сидит на диете. Витамин В содержится в хлебе, молоке, сыре, печени, крупах. Лишая себя этой группы витаминов, мы тормозим углеводный обмен и клеточный метаболизм. Как результат — накопление жировых запасов в организме.
2. Недостаток углеводов.
также провоцирует организм на потребление лишних калорий. При том, что восполнять нехватку углеводов можно при помощи фруктов — и вкусно, и полезно.
3. Недосып.
Как ни удивительно, это одна из причин переедания. Некачественный сон вызывает гормональный сбой в организме. Как следствие — повышенный аппетит.
4. Хорошая компания.
Еще один источник дополнительных калорий.  Вспомните, сколько раз за день вы перекусили не потому, что хотели есть, а за компанию. Чай с конфетками на работе с коллегой, кофе с еще одним куском тортика в гостях и т. п.
5. Низкая самооценка.
Нелюбовь к себе провоцирует неконтролируемое поглощение пищи.  Человек, который не верит в себя, перестает за собой следить, и еда становится единственным источником радости.
Учитывая все эти обстоятельства, гораздо легче добиться результатов в нелегком деле приобретения стройной фигуры и хорошего самочувствия.

Поиск по сайту