Навигация:
Главное меню
Cовет дня
Почему хрустят суставы? Чем можно им помочь?
Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.
Основные причины хруста:
- малоподвижный образ жизни
- заболевания печени и желчного пузыря
- заболевания почек
- нарушение биомеханики
-...
Расслабляем мышцы шеи вместе с Аленой Мордовиной.
Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц.
Испытывая стресс — напрягаясь, пугаясь или расстраиваясь — мы стремимся сжаться, подтягиваем плечи к ушам, сдавливая шейные позвонки....
Как встать с той ноги для удачного дня.
Медициной доказано: для того чтобы у вас был хороший день, надо правильно проснуться.
1. Не надо при первом же звуке будильника резко вскакивать с кровати. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным.
2. Утром нужно зарядиться радостью. Противопоказано еще не “разлепив глаза”, начинать перебирать все дела,...
Что можно добавлять в ванну.
Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.
Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановитьс...
На что нужно смотреть при выборе шампуней, паст и средств личной гигиены.
Обращали ли Вы когда-нибудь внимание на состав Ваших шампуней, гелей для душа, зубных паст, жидкости для мытья посуды и т.д.?
Если нет, то посмотрите обязательно и в 95% случаев Вы в составе этих средств найдете SLS (Sodium Lauryl Sulfate) или Лаурилсульфат натрия.
Это недорогое моющее средство, является самым опасным для Вашего здоровья. И вот поч...
9 рецептов правильной ванны
«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс.
Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая...
Для милых дам, проводящих большую часть времени за монитором компьютера.
Доказано, что кожа от такого время провождения сохнет быстрее, теряет свою естественную влагу и стареет.
Ее обязательно нужно увлажнять!
Для того, чтобы защитить кожу – есть хороший рецепт. Нам понадобиться пульверизатор.
Наливаем туда хорошую природную минеральную воду, берем одну столовую ложку оливкового или хлопкового масла и, в зависимост...
Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.
По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.
Методика быстрого сна
В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизн...
Еще статьи...
- Как сузить поры
- Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот
- 8 секретов стойкого макияжа губ
- Чистка лица в домашних условиях: как правильно провести.
- Основные свойства ароматических масел
- Народные рецепты от темных кругов и синяков под глазами
- Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?
- Если вы проводите за компьютером более 3 часов в день
- 10 советов как заставить лак дольше держаться на ногтях.
- Укрепление ногтей с помощью медовой ванночки
- 5 безвредных заменителей сахара
- 5 советов для белоснежных зубов
- 7 способов сделать волосы толще
- Ночная маска для мягких пяточек
- Пересматриваем свою активность. Суета и спорт – вещи разные.