Навигация:
Главное меню
Cовет дня
Домашний уход за ногтями
Чтобы постоянно поддерживать красоту и здоровье ногтей вам придется приложить немало усилий. В ежедневные процедуры по домашнему уходу за ногтями необходимо включить: деликатную очистку области вокруг ногтя, легкий массаж, периодическую обработку специальным маслом или кремом, ванночки для ногтей.
1. Постарайтесь делать ежедневный массаж области ку...
Подробнее...Если вы проводите за компьютером более 3 часов в день
Пейте свежевыжатые соки
Начинайте свой день со стакана морковного или апельсинового сока. И тот, и другой предотвращают снижение остроты зрения и его потерю.
Контролируйте уровень сахара в крови
Диабет и пограничные с диабетом состояния негативно отражаются на зрении, приводя к его резкому снижению.
Употребляйте оливковое масло
Включите в свой ежедневный рацион оливковое масло холодного отжима. Суточная норма для взрослого человека – 1 ст. л.
Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой
Фолиевая кислота есть в свекле, огурцах, в укропе, баранине, яйцах, тунце и лососе.
Занимайтесь спортом
Ученые доказали, что учащенное сердцебиение во время занятий спортом, благотворно сказывается на здоровье глаз.
Следуйте нашим рекомендациям, и вам не придется беспокоиться о своем зрении.