WOWMAMA.RU

На работу надо ходить пешком. Это улучшит и настроение, и состояние здоровья. К такому выводу пришли британские специалисты.
Британские социологи на протяжении 18 лет обследовали почти 18 тысяч человек в возрасте от 18 до 65 лет. Оказалось, что наибольшее удовлетворение от собственной жизни испытывают те, кто добирается на работу не на собственной машине и даже не на велосипеде, а пешком или на общественном транспорте.
С точки зрения состояния здоровья, пешие прогулки на работу и обратно помогут похудеть, улучшить работу нервной системы. Если говорить о психологической стороне вопроса, в общественном транспорте человек расслабляется, он может почитать книжку, послушать музыку, просто пообщаться с окружающими. Машина и велосипед – постоянные источники опасности, они, зачастую, доводят людей до нервных срывов.
От пеших прогулок до работы даже больше пользы, чем от утренней пробежки. К такому выводу пришли британские медики. Именно ходьба пешком снижает риск возникновения диабета, дает необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что, в свою очередь, уменьшает вероятность развития ишемической болезни сердца. Также пешая ходьба нормализует давление и снижает уровень холестерина.
Интересно, что при беге и ходьбе задействованы одни и те же группы мышц. Но для бега нужно время и силы, а пройтись до работы пешком может практически каждый. Результат же для состояния здоровья человека от регулярных пеших прогулок даже лучший, чем от интенсивных занятий бегом.