Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Осанка бизнес леди. Простые упражнения.

Осанка бизнес леди. Простые упражнения.

Для спинного комплекса достаточно куска свободной стены размером два метра в ширину и 2 в высоту.

Упражнение первое. Плотно прислонитесь к стене всем телом, прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Минуту постойте в таком положение и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов (вдох через нос, выдох через рот). Затем не меняя положение т...

Подробнее...

10 самых популярных диет

10 самых популярных диет
Среди огромного разнообразия диет самая действенная та, которая подходит именно вам. К сожалению, не все это понимают и слепо следуют диетам, которых придерживаются друзья или знакомые, а чаще всего — знаменитости. Специалисты Google составили рейтинг самых популярных диет — тех,

Подробнее...

Шоколадный шок, или Мифы о шоколаде

Шоколад — любимое лакомство многих. О нем можно говорить бесконечно, мы же хотим развенчать самые распространенные заблуждения относительно этого удивительного продукта и рассказать о шоколадной диете.
Шоколадный шок, или Мифы о шоколаде

Все вкусное ужасно вредно. Все полезное — как кефир с морковкой – портит настроение.

Подробнее...

Хотите есть? Идите в спальню

Почему мы едим даже когда, казалось бы, сыты? Оказывается, виной тому не наша слабая воля, а коварные гормоны. Их всего четыре — тех, которые руководят нашим аппетитом. Посмотрим, можно ли взять эти гормоны под контроль?
  Хотите есть? Идите в спальню
Грелин — его еще

Подробнее...

Худеем с Екатериной Миримановой

Худеем с Екатериной Миримановой
Как похудеть? Можно ли быстро сбросить вес? И как его снова не набрать? Тема похудения не исчерпает себя никогда. И обсуждать ее, самое естественное, с тем, кто добился успехов на этом поприще личным опытом. Екатерина Мириманова - автор методики по

Подробнее...

10 негативных последствий диет

Накануне долгожданного лета мы с грустью разбираем летний гардероб и даем себе клятву немедленно похудеть. При этом совсем не задумываемся о том, что неграмотное избавление от килограммов приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
10 негативных последствий диет
Междк тем, врачи называют как минимум десять

Подробнее...

Худое слово

Худое словоВсе женщины иногда делают это. И я сделала. Подробности рассказываю.
День первый

Я встала на весы и решила, что они сломались. В последнее время странно  вели себя джинсы, юбки, брюки – не хотели застегиваться. Теперь вот и весы… На самом

Подробнее...

Время есть

Британские ученые установили оптимальное время для приема пищи, время, когда еда не грозит нам лишними килограммами.

Время есть
В проведенном эксперименте участвовали около тысячи человек. Все они сидели на диете, мечтая похудеть. Оказалось, что успех зависит не столько от количества и калорийности

Подробнее...

Секреты красоты Мирей Матье

Секреты красоты Мирей Матье

22 июля день рожденья великой французской певицы Мирей Матье. Она стала иконой стиля для нескольких поколений. Ее прическа по-прежнему в моде. Ее фигура – предмет зависти и образец для подражания женщин всех возрастов. Чтобы иметь такую фигуру, надо знать 3

Подробнее...

Худеем с умом

Худеем с умом
Уже показались первые теплые лучи солнца, душа запела, а голова занята одним — как бы сбросить «зимние» килограммы?  И бледный цвет лица не радует, да и во всем теле какая-то тяжесть…
Как привести организм в порядок, не навредив ему, рассказывает

Подробнее...

7 продуктов, которые помогут похудеть

Для тех, кому отпуск на море только предстоит, вопрос похудения стоит  особенно остро. Чтобы стать стройнее, не обязательно ограничивать себя в еде.  Достаточно одни продукты без потери для вкуса заменить другими.
7 продуктов, которые помогут похудеть
Соевый соус вместо соли
Бессолевая диета включена в многие

Подробнее...

8 продуктов необходимых во время поста

8 продуктов необходимых во время поста
Начался пост, а это значит, что люди резко меняют привычное питание. С точки зрения здоровья физического пост полезен — организм избавляется от накопленных шлаков, с другой стороны, переход на жесткое пищевое ограничение  —  стресс для организма. Меняется устоявшийся рацион, организм

Подробнее...

Поиск по сайту