Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна

В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизн...

Подробнее...

Здоровье

 

Сон необходим для нормального функционирования организма. Каждый третий человек на планете спит недостаточно. Вы тоже один из них?

Хотя мы проводим треть нашей жизни во сне, некоторые не знают, что сон значит для нашего организма. Недостаток сна вызывает стресс, который ускоряет частоту сердечных сокращений и повышает артериальное давление. Заболевания, такие как сахарный диабет, еще больше увеличивают риск сердечных заболеваний. Плохое качество сна не позволяет организму регулировать кровяное давление, что связано с ожирением и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 Новое исследование показало, что женщины, которые много работают, подвержены повышенному риску развития сердечных заболеваний.

Исследования представленные на заседании Американского общества сердечно-сосудистых заболеваний показали, что риск развития болезней сердца и кровеносных сосудов на 40% выше для женщин, которые тяжело работают по сравнению с женщинами, у которых нагрузка поменьше.

Ученые предупреждают, что у женщин, которые излечились от инфекции с хламидиями, навсегда остается повышенный риск внематочной беременности.

Внематочная беременность возникает, когда эмбрион имплантируется в маточной трубе, которая обычно используется для передачи яйца из яичников в матку. Ученые из Эдинбургского университета показали, что хламидии - одна из наиболее частых инфекций, передаваемых половым путем, которая  может привести к увеличению производства белка в фаллопиевых трубах. 

Самый лучший способ избавиться от стресса и тревоги - читать , советуют исследователи из Оксфордского университета.

Ученые признали чтение книг лучшим способом, чтобы уменьшить беспокойство и стресс. Оно имеет прямое влияние на тело и ум, гораздо более эффективно, чем музыка, спорт и туризм.

Диагноз «ранний климакс», становится шокирующим для каждой женщины , особенно тех, которые еще не стали матерями.

Прекращение менструации в возрасте до 40 лет не только лишает их возможности иметь биологического ребенка, но также заставляет их чувствовать себя неполноценными с точки зрения восприятия себя как женщины.

И хотя у относительно небольшого процента представительниц слабого пола встречается диагноз "ранняя менопауза",это то, что может вызвать серьезные психологические травмы.

Поиск по сайту