На первом этапе эксперимента, участники подвергались серии различных стрессовых ситуаций,и испытывали различные методы релаксации.
Магнитно-резонансная томография головного мозга показывает, что чтение является наиболее эффективным способом расслабиться и лучше, чем компьютерные игры и просмотр телевизора.