Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна

В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизн...

Подробнее...

Чтение является лучшим средством для снятия стресса

Оцените материал
(0 голосов)

Самый лучший способ избавиться от стресса и тревоги - читать , советуют исследователи из Оксфордского университета.

Ученые признали чтение книг лучшим способом, чтобы уменьшить беспокойство и стресс. Оно имеет прямое влияние на тело и ум, гораздо более эффективно, чем музыка, спорт и туризм.

На первом этапе эксперимента, участники подвергались серии различных стрессовых ситуаций,и испытывали различные методы релаксации.

Магнитно-резонансная томография головного мозга показывает, что чтение является наиболее эффективным способом расслабиться и лучше, чем компьютерные игры и просмотр телевизора.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Поиск по сайту