Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Женский журнал Mellana

Добро пожаловать на наш сайт женского журнала "MELLANA". Здесь вы можете узнать все о последних тенденциях моды, узнать о том, как избавиться от лишних килограммов и многое другое.

Холестерин полезен для здоровья?

Существует распространённое заблуждение, что холестерин чрезвычайно вреден для здоровья. При этом, мало кто знает, что не все так просто.
Холестерин полезен для здоровья?
Безусловно, уровень холестерин -  один из важнейших показателей при определении состояния здоровья.  Однако немногие знают, что холестерин бывает «плохой» и «хороший».
Что же такое холестерин и чем он может быть опасен для здоровья?
Холестерин — это органическое вещество, которое вырабатывается в печени и поступает в организм с едой.   Он является «строительным материалом» для некоторых гормонов, участвует в образовании желчных кислот и витамина D3. Кроме того, холестерин предохраняет красные кровяные тельца от разрушительного действия некоторых ядов.
Существует несколько фракций холестерина, которые отличаются по плотности. Холестерин низкой и очень низкой плотности — это «плохой» холестерин, опасный для здоровья. Он способен откладываться на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки.  Атеросклероз может привести к инфаркту и инсульту, а также поражению сосудов конечностей.
В то же время холестерин высокой плотности, — наоборот, для здоровья необходим. Он препятствует образованию бляшек.
С возрастом, уровень «плохого» холестерина как правило повышается, причем в большей степени у женщин. Так как у женщин существует естественная защита от «плохого» холестерина, в виде половых гормонов, то с наступлением менопаузы, когда половые гормоны перестают вырабатываться,  у женщин существенно возрастает риск повышения холестерина, а соответственно и возникновения атеросклероза.
Помощником в борьбе с вредным холестерином выступает  здоровое питание  и активный образ жизни. Рацион, состоящий из фруктов, овощей, зелени, рыбы, а также продуктов с низким содержанием жиров, помогает держать уровень холестерина под контролем.  В то время, как жирная пища, колбасы, сыры, красное мясо, субпродукты и молочные продукты высокой жирности, а также вредные привычки и малоподвижный образ жизни — способствуют повышению уровня плохого холестерина. 
Благодарим за помощь в подготове материала PR-агентство M-Style.

Поиск по сайту