Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Осанка бизнес леди. Простые упражнения.

Осанка бизнес леди. Простые упражнения.

Для спинного комплекса достаточно куска свободной стены размером два метра в ширину и 2 в высоту.

Упражнение первое. Плотно прислонитесь к стене всем телом, прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Минуту постойте в таком положение и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов (вдох через нос, выдох через рот). Затем не меняя положение т...

Подробнее...

Новогодние поделки … из туфель

  Новогодние поделки … из туфель
Новогодние поделки — это не обязательно серпантин и мишура. Чем хуже туфли? Сколько раз так было: купишь туфли, пройдешься в них один раз  и больше не хочется — все ноги стерты. Выбрасывать жалко, да и не нужно. Туфли можно использовать как элемент для новогодних поделок. Итак, туфли превращаются…
Новогодние поделки … из туфель
1. Срежьте ремешки и закруглите края:
Новогодние поделки … из туфель
Новогодние поделки … из туфель
2. Акриловой аэрозольной краской покройте всю поверхность туфель:
Новогодние поделки … из туфель
3. Осталось заполнить туфельку любыми декоративными предметами. Поскольку речь идет о новогодних поделках, то заполнять стоит игрушками, еловой веточкой, можно добавить свечу:
Новогодние поделки … из туфель
 
Туфельки можно использовать как подставку для телефона, вазочку для конфет или шкатулку для бижутерии.

Поиск по сайту