Навигация:
Главное меню
Cовет дня
Для милых дам, проводящих большую часть времени за монитором компьютера.
Доказано, что кожа от такого время провождения сохнет быстрее, теряет свою естественную влагу и стареет.
Ее обязательно нужно увлажнять!
Для того, чтобы защитить кожу – есть хороший рецепт. Нам понадобиться пульверизатор.
Наливаем туда хорошую природную минеральную воду, берем одну столовую ложку оливкового или хлопкового масла и, в зависимост...
Подробнее...Медитация для снятия стрессового состояния
Медитация является наиценнейшей частью жизни человека, развивающего свое сознание. Она помогает нам расслабиться и приблизиться к бесконечному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Итак, начинайте…
Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы .А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сам становитесь источником света.
Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость; Опять повторите слова «Свет и любовь, свет и любовь».
Постепенно выйдите из релаксации и скажите «При пробуждении мои глаза открываются, я просыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».
Практика медитации неоценима для снятия усталости и напряжения.
из книги Наталии Правдиной