Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Замена продуктов при похудении

Замена продуктов при похудении

Хочется: конфет и сладкой газировки

Чего не хватает. Возможно, организму нужен сахар, то есть простые углеводы, служащие быстрым источником энергии для тела и мозга. Но если ресурс немедленно не израсходовать, он охотно отложится в жировой запас.

Чем заменить. Сладкими фруктами и соками фреш. В них тоже много углеводов, но калорий меньше. К тому же...

Подробнее...

9 продуктов, очищающих организм

9 продуктов, очищающих организм

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни. Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион
Яблоки – ешьте яблоки вместе с кожурой.
Бананы – помогает организму избавиться от токсичных отходов.
Виноград – очищает кровь и весь организм.
Лимонный сок — очищает и помогает растворить слизь.
Морковь — богата клетчаткой, полезна для печени.
Петрушка – лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.
Свекла – прекрасный продукт для переутомленной печени и кишечника
Сельдерей – способен очищать от токсинов почки, убирает зависимость от солёного
Спаржа – полезна для печени и почек

Поиск по сайту