1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на к...
Подробнее...Добро пожаловать на наш сайт женского журнала "MELLANA". Здесь вы можете узнать все о последних тенденциях моды, узнать о том, как избавиться от лишних килограммов и многое другое.